2 ana öğün arası kaç saat olmalı? · Kahvaltı 07:00-10:00 saatleri arasında yapılmalı ve çok geç saatlere kadar tüketilmemelidir. · Öğle yemeği atlanmamalı ve 11:00-13:00 saatleri arasında yenmelidir. · Ara öğünler ana öğünlerden 2 saat sonra tüketilmelidir ve uzmanlar tarafından gerekli görülmektedir. · Ara öğünler akşam yemeğinde aşırıya kaçmamızı önler. Ara öğünler arası kaç saat olmalı? Ara öğünler kaç saatte tüketilmeli? Ara öğünler için ideal zaman ana öğünlerden en geç 2-3 saat sonra olmalıdır. Örnek vermek gerekirse; sabah 8:00-8:30 arasında kahvaltı yapıyorsanız ilk ara öğününüzü 10:30-11:00 arasında yemelisiniz. Diyet yaparken öğünler arası kaç saat olmalı? İlk öğün ile ikinci öğün…
Yorum Bırak