Ağlamak için ne yapmam lazım? Ağlamaya çalışmak yerine, hissetmek istediğiniz duygulara, bedeninize, nefesinize ve ifadenize odaklanın. Gözlerinizi açık tutmak onları kurutacak ve bedeniniz gözyaşı üretecektir. Göz kırpmanızı gerektirmeyen biriyle bir oyun oynadığınızı ve gözlerinizi olabildiğince uzun süre açık tuttuğunuzu hayal edin. Ağlamak istiyorum ağlayamıyorum ne yapmalıyım? Psikolojik sebeplerden dolayı ağlayamayan kişilerin psikiyatrist veya psikologa başvurmaları önerilir. Depresyon, anksiyete ve travma sonrası stres bozukluğu gibi psikolojik rahatsızlıklar ağlayamamanın sebebi olabilir. Psikoterapi veya ilaç gibi uygun tedavi yöntemleri kullanılabilir. Ağlama isteğini bastırmak için ne yapmalıyım? Sorunlarınız hakkında konuşmak ve güvendiğiniz sevdiklerinizle tartışmak, bunların farkına varmanızı ve sorunu çözmek için harekete geçmenizi sağlayabilir.…
Yorum Bırak